Training Zhineng Qigong (of Chineng Qigong)
De bewegingen binnen de Qigong zijn eenvoudig, langzaam en in volle concentratie door iedereen uit te voeren.
Het is ‘Mindfulness in beweging.’
Tijdens de lessen zal je dit steeds meer gaan ervaren, ieder in zijn of haar eigen tempo. in een prettige, mooie omgeving.
Als je gaat meedoen met de lessen, dan ga je je door middel van eenvoudige oefeningen leren hoe je jouw innerlijke energie vrij kunt laten stromen. De Chinezen zeggen dat als je energie vrij kan stromen er geen ziektes en geen ongemak is, omdat je geen blokkades opwerpt.
Terwijl op ieder niveau de beoefening van Qigong (letterlijk: energie oefening) heilzaam is voor ons lichaam en onze geest, kan op een dieper niveau, Qigong leiden tot een Qi-meesterschap, waarin je jouw energie niet alleen vrij kan laten stromen maar ook kunt sturen en beheersen. Dat is waarom de beoefening in het oude China geheim gehouden werd, en alleen gedeeld werd met intimi. Tegenwoordig is veel van die kennis vrij gegeven en kunnen we de verschillende vormen van Qigong en de heilzame werking daarvan ook in het Westen ervaren.
Binnen de beoefening zijn er drie niveau’s:
- Fysiek. Je ervaart dat de beoefening het welzijn van je lichaam vergroot en ruimte in je hoofd geeft – Dit kan je vaak al na de eerste les ervaren.
- Focus op de Mind. Je ervaart hoe jouw geest de energie in je lichaam kan doen bewegen.
- Ervaren van Qi. Je ervaart hoe jouw lichaam bewogen wordt door energie, terwijl je geest volledig in rust is.
Vaak wordt de vraag gesteld, wat het verschil is tussen Qigong en Yoga? En wat het verschil is tussen Qigong en Tai Chi? Zij hebben allen een heilzame werking maar hun insteek is anders.
- Qigong – Yoga -> Yoga richt zich op de leegte die alle vormen omvat. Qigong laat je samenvallen met de vorm waardoor je vanzelf in de leegte komt.
- Qigong - Tai Chi -> Tai Chi komt voort uit de vecht- en krijgskunst. Qigong legt de nadruk op het ontwikkelen en beheersen van Qi, met een volledige focus op het bevorderen van zowel fysieke als mentale gezondheid.
Doe een keer mee met de gratis proefles en ervaar het zelf!
Voor wie?
Iedereen boven de 18 jaar kan mee doen.
Doel van deze training:
- Jouw lichaam en geest in balans brengen en de energie in het lichaam weer zo vrij en evenwichtig mogelijk laten stromen, waardoor je je beter gaat voelen, klachten kunnen verdwijnen en je meer grip krijgt op je leven.
- Een rustpuntje voor jezelf en in je leven om even een momentje aan jezelf te geven.
- Tips en advies voor wie dieper wil gaan.
Programma
- Beknopte uitleg
- Beoefening
- Meditatie
Bij mooi weer trainen we buiten op het grasveld.
Praktische informatie
- Draag gemakkelijke kleding
- Draag binnenschoenen, sokken, sloffen voor binnen
Aanwezigheid
De strippenkaart is geldig voor een periode van drie maanden. Dit betekent dat je zonder extra kosten twee lessen kunt missen.
Wel graag even afmelden.
